Sıcak havalarda ferahlamak için tercih edilen dondurmaların doğru tüketimi sağlık sorunlarına neden olmayacağı bilinmektedir. Ancak, bağıışıklık sistemi zayıf olan kişilerde yanlış tüketildiğinde boğaz enfeksiyonuna sebep olabilir.
Yaz mevsiminde hastalanmamak için ne yapılmalı?
Dondurma, süt, yağ, şeker, protein ve kalsiyum gibi birçok önemli besin maddesini içerir ve çocuklar tarafından yazın vazgeçilmez atıştırmalıklardan biri olarak değerlendirilir. Tatlı seven kişiler için sağlıklı bir yiyecektir. Ayrıca, doğal meyvelerle yapılan meyveli çeşitleri de antioksidan kaynağı olarak değerlendirilebilir.
Nasıl tüketilmeli?
Dondurmayı su ile birlikte tüketmek, boğaz enfeksiyonu sıklığını azaltır. Ayrıca, dondurmaların paketinden çıkarıldıktan sonra bir süre bekletilmesi, mide ve bağırsaklar için daha faydalıdır. Dondurmayı küçük parçalar halinde yemek ve eriterek tüketmek de boğaz enfeksiyonu riskini azaltır.
Nelere dikkat etmek gerekir?
Dondurmanın aşırı tüketimi kilo problemlerine neden olabilir. Dondurmayı tok karnına tüketmek daha uygundur. Ayrıca, dondurmadan sonra ağız yıkanmalı ve dişler korunmalıdır. Paketli dondurmaların soğuk zincirde saklandığından ve son tüketim tarihleri kontrol edildiğinden emin olunmalıdır.
Boğaz enfeksiyonları sadece dondurma tüketmekle mi oluşur?
Hayır, boğaz enfeksiyonları sadece dondurma tüketmekle ilişkili değildir. Burun tıkanıklığı olan kişiler genellikle gece boyunca ağızdan nefes alır. Ağızdan nefes almak boğazın kurumasına, diş çürümelerine, ağızda kötü bir tat hissetmeye neden olarak boğaz enfeksiyonu riskini artırır.
Bağışıklık sistemi zayıf olan kişiler de sık sık boğaz enfeksiyonu geçirebilirler. Uyku apnesi veya horlama sorunu olan kişiler, gece boyunca tıkanmalara bağlı olarak daha sık enfeksiyon kapabilirler. Sigara içenler ve geniz akıntısı fazla olan kişiler de daha sık enfeksiyon kapabilirler.
Sık tekrarlayan boğaz enfeksiyonlarına ne sebep olur?
Ağızdan nefes alma, burun tıkanıklığı, zayıf bağışıklık sistemi, sigara içme, antibiyotik direnci, aşırı yorgunluk ve uyku eksikliği, stres, aşırı soğuk veya sıcak yiyecek ve içecek tüketimi, geniz akıntısı, geniz eti ve burun alerjisi sık enfeksiyonlara neden olabilir.
Sık tekrarlayan boğaz enfeksiyonlarında çözüm nedir?
Eğer bir yıl içinde 4-5'ten fazla boğaz enfeksiyonu geçiriyorsanız, yetişkinler ve çocuklar için ameliyat seçeneği düşünülebilir. Tedavi edilmeyen boğaz enfeksiyonları kalp, böbrekler ve eklemlere zarar verebilir.