Hurma, lif, potasyum, demir, kalsiyum, magnezyum, fosfor, çinko, A, B, C ve K vitaminleri açısından zengindir. Hurma, sindirim sistemini düzenler, bağışıklığı güçlendirir, enerji verir, kan şekerini dengeler, kemikleri korur, kalp sağlığını destekler ve cilt güzelliğine katkıda bulunur.
Hurma, sağlıklı beslenmenin vazgeçilmez bir parçası. Bu lezzetli meyve, vücudun ihtiyacı olan birçok vitamini ve minerali sağlıyor. Hurmanın suyu ise, sağlığa olan faydalarını katlayan bir seçenek. Hurma suyu, hurmanın su ile karıştırılması ile elde edilen bir içecek. İşte hurma suyunun faydaları.
HURMA SUYU KOLESTEROLÜ VE KAN ŞEKERİNİ DÜŞÜRÜYOR
Hurma suyu, kolesterol seviyesini düşürmeye yardımcı olur ve böylece kalbi korur. Hurma suyu, kan şekerini de dengeler. Düşük glisemik indekse sahip olan hurma suyu, tip 2 diyabet hastaları için uygun olabilir. Doktor kontrolünde hurma suyu içmek, kan şekerini kontrol altında tutma ve insülin seviyelerini düzenleme etkisine sahip olabilir.
Hurma suyu, vitamin açısından da zengindir. Özellikle C vitamini, bağışıklık sistemini güçlendirir, enfeksiyonlara karşı savaşır, yaraların iyileşmesini hızlandırır. Hurma suyu içmek, hastalıklardan korunmak için faydalıdır.
HURMA SUYU SAÇ VE CİLT SAĞLIĞINA İYİ GELİYOR
Hurma suyu, doğal bir enerji kaynağıdır. Doğal şeker içeren bu içecek, vücuda hızlı bir şekilde enerji verir. Ayrıca, rafine şekerden uzak durarak tatlı ihtiyacınızı da giderir. Hurma suyu, antioksidan bakımından zengindir. Vücuttaki zararlı maddeleri atar, serbest radikallerin oluşumuna engel olur.
Hurma suyu tüketmek, genel sağlığınızı korur. Hurma suyu, günde bir bardak içilmesi gereken bir içecektir. Hurmanın faydalarını artıran bu içeceği hazırlamak da çok kolaydır. Yapmanız gereken tek şey, hurmaları yıkayıp suya koyarak 2 saat bekletmek. Sonra hurmaların kabuklarını soyup sıcak su ekleyerek blenderdan geçirmek. En son olarak tülbent ile süzerek hurma suyunu içmeye hazır hale getirmek.
Kaynak: Haber Merkezi
